Onlangs volgde ik de Skillslab: “Beter en zelfverzekerder presenteren”. Dit was een soort nieuwjaarsvoornemen, want het werd wel eens tijd dat ik mijn irrationele angst in de ogen aan keek. Zonder iemand te kennen kwam ik op knikkende knieën aanlopen bij het lokaal waar we uiteindelijk 4 weken achter elkaar, een middag per week, met […]
Presenteren kan je leren: 4 tips voor presentatieangst Meer lezen »
I’ve recently been in the process of finishing up some composition projects I’ve had for a while. That means adding the finishing touches, checking every part over and over and over again, and sending it to the client. With this process coming up multiple times recently, it made me reflect on the process and the
Draft versions: everything that’s good was not good before that Meer lezen »
We hebben allemaal wel een villain in ons. Een stem in ons hoofd die ons ervan wil overtuigen dat we niet goed genoeg zijn; die dingen zegt als ‘zie je wel, je kan het niet. Je had hier niet hoopvol over moeten zijn’ of ‘die mensen vonden het niet leuk dat je erbij was/om je
Silence your inner Yzma: Geef je anxiety een scheutje Disney Meer lezen »
In de hal van mijn ouderlijk huis heeft altijd een oud, grijshouten opbergkastje gestaan met scharnieren op het bovenblad waardoor je het van je af kon openklappen. Aan de binnenkant had mijn moeder met krijtverf een krijtbord geschilderd waar ze van die generieke taakjes op had geschreven; die taakjes die je móet doen voordat je
Vijf uur lang heb ik op Instagram gezeten, zie ik in mijn instellingen staan. Vijf uur lang van mijn dag vergald met scrollen en ik heb geen idee meer waar ik naar heb zitten kijken. Ik voel mij schuldig maar tegelijkertijd voel ik niet zoveel. Ik weet dat ik, net als veel anderen, verslaafd ben
Hoe ik probeer af te kicken van mijn telefoonverslaving Meer lezen »
Last Friday, while walking in front of Utrecht Centraal, I was approached by a representative of Doctors without Borders. Campaigning for donations, for a second mobile hospital in Ukraine (essentially a glorified sleeper train). In a very, very slow conversation he asked me if I still followed the news. He seemed surprised when I answered
The news broke. It broke you. Meer lezen »
Een van de veel voorkomende vragen aan de kerstdiner tafel of onder het genot van een oliebol op oudjaar is toch wel of er nog goede voornemens zijn voor het komende jaar. Dan hoor je vrijwel zeker ook weer over een aankomend dieet, een nieuw abonnement op de sportschool of de über gezonde levensstijl die
‘Goede’ voornemens Meer lezen »
Nadat mijn boeddhistische leraar Dagpo Rinpoche – met toestemming van mijn ouders – voor een lange tijd over de buik van mijn hoogzwangere moeder had geaaid, volgden drie mogelijke Sanskriet namen. De keus viel op Matibhadraprabha: Mati = geest, Bhadra = mooi/fortuinlijk, Prabha = (uit)straling; ofwel, “uitstraling van de goede geest”. Zodoende vertel ik mensen
Voor het welzijn en geluk van alle voelende wezens Meer lezen »
Ik heb mijn laatste tienerzomer gehad, wat betekent dat ik twintig ben, de volgende keer dat we weer zonder jas naar buiten kunnen. En ik ga niet voor je liegen; ik vind dat best een raar en eng vooruitzicht. Meer mensen hebben het erover dat hun twenties veel schrik wekt, en dat ze liever blijven
Ouder worden: een zegen en een vloek Meer lezen »
Lieve Hucbaldianen, Alles ging mis. Het begon drie weken geleden toen ik mijn telefoon liet vallen en hij kapotging. Ik bestelde dezelfde dag nog een nieuwe, maar die kon pas de week daarna geleverd worden. Ik was de hele dag thuis en kon hem in ontvangst nemen, maar mijn geboortedatum stond verkeerd in het systeem.
