Iedereen is wel een keer in paniek geraakt, om hele logische redenen of hele onlogische redenen. Het kan gebeuren omdat je als kind je moeder ineens kwijt bent op straat maar ook als je in een veel te drukke supermarkt staat. Misschien begrijp je soms niet waarom je zo in paniek raakt en veroorzaakt dat […]
PANIEK! Maar hoe verder? Meer lezen »
Je herkent het vast wel: urenlang scrollen door je favoriete sociale media app. Het gebeurt ons allemaal wel eens. Er is zelfs een Engelse term voor bedacht, het zogenaamde ‘Doom scrolling’ – de naam voorspelt al niet veel goeds. Het meerdere keren op een dag urenlang aan een scherm geplakt blijven heeft namelijk geen gunstige
Lezen als een vorm van meditatie Meer lezen »
Je kent die dagen vast wel. De dagen waar je uren lang naar een leeg worddocument zit te staren zonder een letter op te schrijven. De dagen waarop je weet dat de deadline eraan zit te komen, maar je nergens weet te beginnen. Je weet wel wat je moet schrijven… maar je weet niet wát
Hoe ik (soms) omga met writer’s block Meer lezen »
Al van jongs af aan zwem ik. Dat begon ooit met wennen aan het water. Kopje ondergaan was toen al een hele prestatie. Zwemmen heeft mij sindsdien nooit meer losgelaten. Sterker nog, ik heb nooit meer een andere sport gedaan. Na zwemdiploma A, B en C kwamen zwemvaardigheid één, twee en drie. Ik maakte toen
Zwemmen: individueel maar toch samen Meer lezen »
We are all familiar with the feeling of being in a rut. You’re tired, not feeling 100% yourself and you cannot seem to get excited about things that usually excite you. If you know this feeling you will probably also find it very frustrating that you can’t figure out why you are unable to get
How to get out of a rut and start getting motivated Meer lezen »
Hoe kan je beter deze column beginnen te schrijven dan een paar uur voor de deadline. Afgelopen week had ik een hele week extra tijd om een paper in te leveren, en toch krijg ik het voor elkaar om het grootste deel pas op de laatste dag te schrijven. Klinkt herkenbaar? Iedereen heeft wel eens
Hoe ik probeer om te gaan met uitstelgedrag Meer lezen »
Zolang ik me kan herinneren slaap ik moeilijk in, mijn moeder vertelde me altijd dat ik zelfs als baby niet voor 23.00 uur sliep. Niet omdat ik zoveel aandacht wilde, gewoon omdat ik niet kon slapen. Mijn hoofd staat altijd aan, waardoor het moeilijk is om tot rust te komen als ik in bed ga
Een slaapverwekkend heldenverhaal; het verzwaringsdeken Meer lezen »
If you’re deep into the dreariness of existence during this period right before the holiday: well my friend, you are not alone. When we’re free to go out into the sun everyday and really relax again, it’s probably a lot easier to feel a bit less sad. But how to get through this last period
Bloom out of your gloom Meer lezen »
Whenever I am feeling down, I drag my sorry ass over to the closest gym and get to work. The energy gained from those exercises is enough to keep me going through the rest of the day and lift my spirit. Even though exercise takes quite some time , it raises my concentration and increases
A healthy mind in a healthy body Meer lezen »
We kunnen weer op vakantie! De maatregelen zijn dusdanig versoepeld dat we weer prima het vliegtuig (of een milieuvriendelijker voertuig) kunnen pakken om te reizen naar die ene vakantiebestemming waar we al zolang naar toe wilden gaan. Of misschien heb je niet persé een voorkeur, zolang je maar “even weg” kunt gaan. Maar wat houdt
Maakt op vakantie gaan echt gelukkig? Meer lezen »
